Tips Menjaga Kondisi Badan Saat Mengendarai Mobil

Pada saat berkendara terkadang kita akan merasa mengantuk karena factor yang terlalu lelah ataupun factor lainnya. Hal ini akan sangat mengganggu pengendara karena dapat menyebabkan kecelakaan atau hal lainnya. Maka kita harus bisa mencegah agar kejadian tersebut tidak terjadi. Adapun beberapa cara untuk mencegahnya adalah sbb :

1.MINUM KOPI

Hal pertama yang perlu di coba adalah minum kopi. Hal ini bertujuan karena kopi mengandung zat yang bernama kafein untuk membantu anda tetap terjaga. Namun, kafein akan bekerja setelah 30 menit kita mengkonsumsinya. Selain itu terkadang orang juga tidak akan cukup jika hanya mengonsumsi kopi hanya segelas karena kebiasaan yang di jalani. Oleh karena itu, sebelum berkendara istirahatlah selama 15 menit atau lebih untuk menjernihkan pikiran dan memulihkan tenaga.

2.ISILAH PERUT

Pada saat akan mengemudi pada perjalanan yang jauh usahakan perut jangan kosong karena hal tersebut akan menyebabkan anda mudah mengantuk. Usahakan sebelum berangkat isi terlebih dahulu perut anda. Namun, jangan terlalu kekenyangan karena hal tersebut juga akan menimbulkan kantuk, isi dengan secukupnya untuk memulihkan tenaga dalam diri anda. Dan pastikan juga anda minum dengan cukup untuk menghindarkan anda dari dehidrasi bila perlu bawa cadangan air di dalam mobil untuk berjaga jaga jika sewaktu waktu anda haus atau mengantuk maka anda dapat meminumnya.

3.ISTIRAHAT SEJENAK

Pada saat anda mengalami kantuk yang teramat sangat beristirahatlah sejenak untuk memulihkan tenaga anda dan jangan sekali kali anda memaksakan diri anda untuk tetap mengemudi jika mengantuk karena hal tersebut dapat merugikan diri anda sendiri. Pada saat istirahat anda dapat berhenti di rest area untuk makan atau hanya sekedar minum kopi karena hal tersebut dapat membuat diri anda segar kembali dan dapat melanjutkan perjalanan dengan selamat.

4.JANGAN MINUM OBAT dan ALKOHOL

Pada saat anda akan mengemudi jangan sekali kali anda mengonsumsi obat maupun alcohol karena hal tersebuat akan menyebabkan anda mengantuk bahkan tidak sadarkan diri yang berakibat pada kecelakaan. Karena obat mengandung zat yang menyebabkan kantuk jika memang anda harus meminum obat secara rutin atas saran dokter maka sebaiknya jangan menyetir atau bergantilah dengan yang ikut bepergian dengan anda.

5.MINTA DITEMANI MENGEMUDI

Dengan adanya orang yang menemani saat mengemudi maka anda tidak akan merasa bosan dan mengantuk karena anda bisa di temani untuk sekedar mengobrol ngalor ngidul guna mengusir kekantukan yang melanda. Teman yang menemani anda juga dapat di jadikan orang yang akan mengawasi jika anda sudah mengantuk atau kehilangan kewaspadaan maka orang itu akan menyadarkan anda.

Itulah beberapa tips untuk mencegah kantuk dalam keadaan sedang berkendara. Tips ini dapat anda ikuti untuk melakukan pencegahan yang dapat membahayakan nyawa anda. Semoga bermanfaat

Related posts:

Alinds Transport Rental Mobil Jogja